失眠的危害非常大，失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。那么对付这种整晚整晚睡不着的情况该怎么办呢？

其实可以考虑在家里盆栽几棵绿植，不仅给我们的身心带来的舒畅之外还能有效的缓解失眠的症状，告别每天的黑眼圈。

芳香植物

芳香有抗菌成分，可以清除空气中的细菌和病毒，具有保健功能，如仙人掌、文竹、常青藤、秋海棠气味有杀菌抑菌之力，同时，植物的芳香还可以调节人的神经系统，如丁香、茉莉可使人放松，有利于睡眠;玫瑰、紫罗兰可使人精神愉快，有发奋工作的欲望;夜来香、锦紫苏、驱蚊草等气味有驱蚊除蝇作用。

但香味不能太浓，否则会引起副作用，如丁香久闻会引起烦闷气喘，影响记忆力;夜来香夜间排出废气使高血压、心脏病患者感到郁闷;郁金香含毒碱，连续接触两个小时以上会头昏;含羞草有羞碱，经常接触引起毛发脱落。

合欢是含羞草科合欢属的乔木，高可达十五米以上，五、六月间开始放出一簇簇的花朵，淡红色的雄蕊长长地伸出，活象一团团的丝绒，也象红缨，因而又有绒花树、马缨花等别称。合欢的花有宁神作用，主要是安五脏、心志''令人欢乐无忧，配夜交藤、获神、枣仁可治夜眠不安。

薰衣草

众所周知，薰衣草是具有安眠效果的。它的香味可以让人身心放松，还可以抚慰心灵和缓解压力。放一盆在卧室，可以给你一个美好的睡眠环境!听说放一把薰衣草在枕头底下，晚上睡觉的时候可以帮助安神，非常天然和健康。另外，薰衣草优雅的紫色很典美，作为家庭盆栽，不管摆放在哪里都是一个非常漂亮的装饰。

薄荷

薄荷大家应该都不陌生吧，它总是散发出淡淡的清凉香气，能够平缓紧张的情绪，让身心欢愉。放在卧室，可以让你在晚上的时候睡个更好的美容觉!

薄荷十分好养，只需给它充分的水分，然后放到有阳光的地方即可，但是需要注意的是不能够暴晒哦!薄荷叶还能作为食物的点缀呢，如果你是烘焙小达人，自己制作完甜品之后，拿新鲜的薄荷叶来做点缀，你也能变得和甜品店一样高大上。